07/04 - Dia mundial da saúde

Para celebrarmos esse Dia Mundial da Saúde, separamos 5 dicas de como começar a cuidar melhor da sua. Confira abaixo:

Cuide da alimentação: um cardápio bem elaborado e equilibrado auxilia não somente a cuidar da saúde do corpo, como também da mente. Uma boa alimentação nos possibilita mais saúde, bem-estar, autoestima e força para a nossa rotina.

Tenha momentos dedicados a quem te faz bem: a vida é feita de relações, é essencial termos um momento para partilharmos nossa vivência com pessoas que nos fazem bem, sejam familiares, amigos ou colegas.

Reserve um tempo para o seu lazer: ler, dançar, desenhar, jogar, e o que mais puder te tirar de pensamentos de preocupação e obrigação do dia a dia.

Priorize a qualidade do seu sono: dormir bem é muito importante. Noites mal dormidas colaboram para agravar os transtornos mentais/emocionais.

Conheça melhor a si mesmo: terapias, meditação, teatro, atividades lúdicas, self-care, tudo isso ajuda a entrar em contato mais profundo consigo mesmo, aliviando o estresse e te auxiliando a expressar e lidar melhor com os seus sentimentos!

Para mais informações entre em contato com a nossa equipe!

A Clínica Protheus é um espaço de promoção da Saúde Mental que atende crianças, jovens e adultos nas áreas de Psiquiatria e Psicologia.

Com profissionais qualificados, visão sistêmica e interdisciplinar, a clínica é referência na prevenção e tratamento de transtornos emocionais da infância e adolescência, atendendo de maneira individualizada, ética e diferenciada a população jovem e os adultos.

Localizada na região central de Curitiba, em pleno calçadão da Rua XV de Novembro (Rua das Flores), a Clínica Protheus funciona de segunda à sábado, com horários e espaços exclusivos para o atendimento de crianças e adolescentes.

Realiza Consultas Particulares com valores acessíveis e atende a diversos Convênios.